बीसीएए क्या है?
ब्रांच्ड {{0}श्रृंखला अमीनो एसिड (बीसीएए) ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन और वेलिन सहित आवश्यक पोषक तत्व हैं। वे मांस, डेयरी और फलियां में पाए जाते हैं।
बीसीएए मांसपेशियों में प्रोटीन के निर्माण को उत्तेजित करता है और संभवतः मांसपेशियों के टूटने को कम करता है। "ब्रांच्ड-श्रृंखला" इन अमीनो एसिड की रासायनिक संरचना को संदर्भित करती है।
बीसीएए का उपयोग उन्नत यकृत रोग वाले लोगों में कम मस्तिष्क समारोह और अक्सर एंटीसाइकोटिक दवाओं के कारण होने वाले आंदोलन विकार के लिए किया जाता है। इनका उपयोग आमतौर पर एथलेटिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने, थकान को रोकने, मांसपेशियों के टूटने को कम करने और अन्य उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है।
छह बीसीएए लाभ
नियमित रूप से लेने पर बीसीएए एरोबिक और एनारोबिक प्रदर्शन में सुधार करता है
बीसीएए दुबली मांसपेशियों की रक्षा करता है
बीसीएए व्यायाम से उत्पन्न मांसपेशियों के दर्द और क्षति को कम करता है
बीसीएए मांसपेशी प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ावा देता है
बीसीएए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
लंबे समय तक व्यायाम के दौरान बीसीएए देरी से होने वाली थकान
उपयोग एवं प्रभावशीलता
संभवतः इसके लिए प्रभावी:उन्नत यकृत रोग (हेपेटिक एन्सेफैलोपैथी) वाले लोगों में मस्तिष्क की कार्यक्षमता कम हो जाती है। मुंह से बीसीएए लेने से लीवर की बीमारी के कारण खराब मस्तिष्क समारोह वाले लोगों में लीवर की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।
एक गतिविधि विकार जो अक्सर एंटीसाइकोटिक दवाओं (टार्डिव डिस्केनेसिया) के कारण होता है। मुंह से बीसीएए लेने से एंटीसाइकोटिक दवाएं लेने वाले वयस्कों और बच्चों में इस स्थिति के लक्षण कम हो जाते हैं।
संभवतः इसके लिए अप्रभावी:लिवर कैंसर. एक वर्ष तक प्रतिदिन दो बार मुंह से 50 ग्राम बीसीएए लेने से लिवर कैंसर से पीड़ित उन लोगों में परिणामों में सुधार नहीं होता है, जिनकी सर्जरी हुई हो।
इसके लिए संभावित रूप से अप्रभावी:लू गेहरिग रोग (एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस या एएलएस)। एएलएस वाले लोगों के लिए मुंह से बीसीएए लेना फायदेमंद नहीं है। वास्तव में, इससे फेफड़े की कार्यक्षमता ख़राब हो सकती है और इस स्थिति वाले लोगों में मृत्यु की संभावना बढ़ सकती है।